ArtikelTerkait
Darah tinggi ialah salah satu kondisi medis yang perlu diwaspadai. Jika dibiarkan, tekanan darah tinggi mampu memicu banyak dilema kesehatan, tergolong salah satunya hipertensi.
Hipertensi ialah kondisi dikala seseorang mempunyai tekanan darah tinggi. Kondisi ini ditandai dengan tekanan darah di atas 140/90 mmHg. Kondisi ini salah satunya ditandai oleh sakit kepala dan sakit kepala.
Hipertensi yang tak ditangani bisa memicu aneka macam duduk perkara kardiovaskular mirip stroke dan penyakit jantung.
Minuman pemicu darah tinggi
Memastikan apa yang diminum tetap sehat untuk badan sangat penting dijalankan.
Tak masalah jika sesekali ingin mengonsumsi minuman tertentu yang disukai. Tapi, jika ada risiko, akan lebih baik dimakan tanpa berlebihan.
Berikut beberapa jenis minuman pemicu darah tinggi yang semestinya Anda hindari.
1. Alkohol
Minum terlampau banyak alkohol dapat menciptakan tekanan darah meningkat.
Beberapa minuman beralkohol juga tinggi gula dan kalori. Minuman jenis ini dapat berkontribusi pada kelebihan berat tubuh dan obesitas, yang menjadi beberapa aspek risiko hipertensi.
Menukil Healthline, suatu observasi pada 2017 lalu menemukan orang-orang yang meminimalisir jumlah minuman beralkohol lebih dari dua gelas sehari mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan.
Orang-orang dengan hipertensi sungguh perlu mengamati asupan minuman beralkohol. Minuman jenis ini disebut dapat mengganggu efektivitas obat pengontrol tekanan darah yang disantap.
2. Susu tinggi lemak
Menghindari asupan lemak jenuh penting untuk diamati oleh Anda yang memiliki risiko persoalan kardiovaskular.
Lemak bosan dapat memajukan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Lemak jenis ini mampu ditemukan pada beberapa susu. Untuk mengatasinya, Anda bisa memilih susu yang lebih rendah lemak atau skim.
3. Kafein
Kafein tidak cuma ada pada kopi. Kafein juga ada pada teh, minuman berenergi, hingga soda.
Mengutip berbagai sumber, kalau dikonsumsi berlebih, kafein mampu memajukan tekanan darah. Orang dengan hipertensi perlu membatasi asupan kafein.
4. Soft drink
Selain mengandung kafein, soft drink juga mengandung banyak gula olahan dan kalori kosong. Minuman dengan kadar gula tinggi dikaitkan dengan obesitas bagi orang-orang dari segala usia.
Orang yang keunggulan berat badan atau obesitas berisiko lebih besar terkena tekanan darah tinggi.
Itulah jenis minuman pemicu darah tinggi yang perlu diketahui. Hindari asupan minuman di atas semoga terhindar dari ancaman hipertensi.
