HIDUP SEHAT
5 Minuman Alternatif Selain Air Putih Atasi Hidrasi Tubuh
DETAIL.ID, Sehat – Tubuh membutuhkan asupan cairan yang cukup agar organ berfungsi normal. Kurangnya asupan cairan berisiko memicu dehidrasi. Berikut beberapa pilihan minuman untuk menghidrasi tubuh selain air putih.
Ahli nutrisi Nancy Rahnama mengatakan bahwa dehidrasi merupakan kondisi medis yang umum dialami banyak orang. Dehidrasi, sebutnya, menimbulkan beberapa gejala termasuk kelelahan, sembelit, dan penurunan konsentrasi.
Kebutuhan cairan per hari akan bervariasi pada setiap orang, tergantung berat badan, kondisi lingkungan, aktivitas fizik, dan fungsi usus. Namun, umumnya para ahli merekomendasikan asupan cairan sebanyak 8 gelas per hari atau sekitar 1,8 liter.
Masalahnya, meminum air putih kerap dianggap tak menyenangkan. “Air dianggap sebagai minuman cari tanpa kandungan kafein, alkohol, dan gula,” ujar Rahnama, melansir She Knows. Agak sulit memang untuk menikmati minuman dengan rasa hambar.
Lantas, apakah ada minuman lain selain air putih yang dapat membantu menghidrasi tubuh? Jawabannya tentu saja ada. Berikut minuman selain air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan Anda.
[jnews_element_newsticker newsticker_title=”baca juga” newsticker_icon=”empty” enable_autoplay=”true” autoplay_delay=”2500″ newsticker_animation=”vertical” include_category=”5695″]
1. Sparkling water
Air soda tidak selalu buruk buat Anda. Pilih saja sparkling water yang tidak mengandung gula atau alkohol. Suzanne Dixon, ahli diet di Mesothelioma Center, merekomendasikan sparkling water dicampur dengan perasan lemon atau jeruk nipis.
Minuman ini bakal memberikan hidrasi sekaligus sensasi menggelitik di lidah tanpa khawatir akan kandungan kalori tinggi. Bonusnya, Anda juga bakal memperoleh asupan vitamin C dari perasa lemon atau jeruk nipis.
2. Teh herbal
Asupan cairan harian bisa juga dipenuhi dengan konsumsi teh herbal. Ada beragam teh herbal seperti teh adas, teh jahe, teh kamomil, teh kunyit, teh rosela, dan teh bunga krisan.
Rasa dan aroma teh herbal dijamin tidak akan membuat aktivitas minum terasa hambar dan membosankan. Bahkan, teh herbal juga memberikan manfaat tambahan untuk kesehatan.
3. Air dengan kayu manis
Kayu manis merupakan salah satu jenis rempah pelengkap bumbu masakan. Kayu manis pun bisa digunakan sebagai campuran minuman. Rahnama merekomendasikan Anda untuk mencampur kayu manis pada air putih.
Caranya, masukkan dua batang kayu manis pada air yang sedang dimasak. Setelah didinginkan, nikmati air kayu manis tersebut.
4. Teh hijau
Ganti minuman es teh manis Anda dengan teh hijau. Tak hanya menyegarkan, teh hijau juga memberikan manfaat sebagai antioksidan.
Teh hijau mengandung senyawa flavonoid yang disebut katekin. Katekin berfungsi untuk mencegah radikal bebas sehingga mengurangi kerusakan pada sel tubuh.
5. Infused water
Anda bisa memberikan rasa pada air putih tanpa harus menambahkan sirup atau jenis gula tambahan lain. Tambahkan saja potongan buah atau sayur pada air putih yang disebut dengan infused water.
Anda cukup menyiapkan botol minum, air putih, dan potongan buah sesuai selera. Buah apapun bisa ditambahkan pada air seperti apel, stroberi, jeruk, persik, atau beri. Kemudian simpan campuran air dan potongan buah di dalam kulkas. Infused water pun siap dinikmati keesokan harinya.
HIDUP SEHAT
Alasan Mengapa Perlu Mengetahui Detail Asuransi Penyakit Kritis yang Bagus
Asuransi penyakit kritis bukanlah hal yang boleh diabaikan. Pasalnya, kehidupan kita penuh dengan ketidakpastian, dan tanpa perencanaan yang tepat, Anda mungkin berisiko menghadapi kesulitan finansial yang besar jika terkena penyakit serius.
Karena itu, penting bagi Anda untuk memahami dengan baik apa yang ditawarkan oleh asuransi asuransi penyakit kritis yang tepat.
Asuransi Penyakit Kritis sebagai Salah Satu Proteksi Penting Dimiliki
Saat ini, ketika biaya perawatan kesehatan terus meningkat, memiliki perlindungan terhadap penyakit kritis sangatlah penting.
Asuransi penyakit kritis dapat memberikan perlindungan finansial yang signifikan jika Anda atau anggota keluarga didiagnosis menderita penyakit serius seperti kanker, stroke, atau sakit jantung.
Perbedaan Asuransi Penyakit Kritis Vs Kesehatan
Perbedaan utama antara asuransi kesehatan penyakit kritis dan asuransi kesehatan biasa adalah cakupan perlindungannya.
Jika asuransi kesehatan umumnya mencakup biaya pengobatan untuk berbagai jenis penyakit dan cedera, asuransi kesehatan penyakit kritis lebih fokus pada penyakit-penyakit serius yang dapat mengancam jiwa dan memerlukan perawatan jangka panjang.
Apa Saja Kriteria Asuransi Penyakit Kritis yang Bagus?
Sebelum membeli produk proteksi ini, sebaiknya Anda memahami dulu kriteria asuransi penyakit kritis yang bagus.
Cakupan perlindungan sesuai kebutuhan
Anda perlu memastikan bahwa asuransi yang dipilih memberikan cakupan perlindungan yang memadai sesuai dengan kebutuhan.
Pastikan untuk membaca dengan teliti setiap detail cakupan yang disediakan oleh perusahaan asuransi.
Cari pilihan pembayaran premi yang fleksibel
Sebuah asuransi yang baik harus menyediakan opsi pembayaran premi yang fleksibel, sehingga Anda dapat menyesuaikannya dengan kemampuan finansial.
Dengan begitu, akan memungkinkan Anda untuk tetap terlindungi tanpa merasa terbebani secara finansial.
Menanggung hingga usia lanjut
Penting untuk memilih asuransi yang memberikan perlindungan hingga usia lanjut. Kebanyakan penyakit kritis cenderung muncul pada usia yang lebih tua, jadi Anda perlu memastikan bahwa asuransi Anda tetap berlaku saat dibutuhkan.
Pengecualian asuransi tertulis jelas dalam polis
Anda harus memahami dengan jelas apa yang tidak dicakup oleh polis asuransi Anda. Pengecualian yang jelas akan membantu menghindari kejutan yang tidak menyenangkan jika Anda perlu mengajukan klaim di masa depan.
Memiliki keuangan perusahaan yang baik
Pastikan untuk memilih perusahaan asuransi yang memiliki keuangan yang stabil dan kuat. Ini akan memberi Anda keyakinan bahwa klaim akan diproses dengan lancar dan pembayaran klaim akan dibayarkan tepat waktu.
Tips Memiliki Asuransi Penyakit Kritis yang Bagus
Jika ingin membeli asuransi penyakit kritis yang bagus, maka asuransi online terbaik di Roojai jawabannya. Sebab, Roojai merupakan salah satu perusahaan asuransi terkemuka yang menawarkan asuransi penyakit kritis di Thailand.
Telah terdaftar secara resmi di Otoritas Jasa Keuangan (OJK) dan memiliki reputasi yang baik dalam menyediakan layanan asuransi yang berkualitas.
Berikut ini merupakan beberapa tips untuk memiliki asuransi penyakit kritis yang bagus di Roojai:
- Baca dengan teliti polis asuransi yang ditawarkan
Pastikan untuk membaca dengan cermat semua detail polis asuransi yang ditawarkan oleh Roojai. Pahami dengan jelas apa yang dicakup dan apa yang tidak, serta syarat dan ketentuan yang berlaku.
- Konsultasikan dengan agen asuransi
Jika Anda memiliki pertanyaan atau kebingungan mengenai polis asuransi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan agen asuransi Roojai.
Mereka akan dengan senang hati membantu Anda memahami produk-produk yang mereka tawarkan dan memilih yang terbaik sesuai dengan kebutuhan Anda.
- Perhatikan fleksibilitas pembayaran premi
Salah satu keunggulan Roojai adalah fleksibilitas pembayaran premi mereka. Pastikan Anda memilih opsi pembayaran premi yang sesuai dengan kemampuan finansial, sehingga dapat terus terlindungi tanpa merasa terbebani.
- Baca testimoni dari pelanggannya
Sebelum memutuskan membeli asuransi penyakit kritis dari Roojai, luangkan waktu untuk membaca testimoni pelanggan yang sudah menggunakan layanan mereka.
Ini akan memberi Anda gambaran yang lebih jelas tentang kualitas layanan dan kepuasan pelanggan yang mereka berikan.
Mengapa Roojai pilihan terbaik untuk asuransi penyakit kritis?
Roojai adalah pilihan terbaik untuk asuransi penyakit kritis Anda karena mereka menawarkan harga polis terjangkau, pembayaran premi yang fleksibel, dan pelayanan yang ramah dan responsif.
Dengan reputasi yang baik dan kepuasan pelanggan yang tinggi, Anda dapat memiliki keyakinan akan mendapatkan perlindungan yang dibutuhkan jika terjadi sesuatu yang tidak terduga.
Jadi, jangan ragu untuk mempertimbangkan Roojai untuk kebutuhan asuransi penyakit kritis Anda.
HIDUP SEHAT
Susu Kambing Etawa Merapi Adalah Warisan Nenek Moyang, Bisa Jadi Solusi Kesehatan
Bandung – Ada satu warisan dari nenek moyang kita di bidang kesehatan yang belum digali secara maksimal.
Salah satu warisan di bidang kesehatan itu adalah susu kambing etawa Merapi, yang terbukti khasiatnya secara turun-temurun.
Agar warisan itu tidak hilang, CV Indo Utama (Hiu) Group berusaha mengembangkan susu kambing etawa Merapi tersebut menjadi produk herbal khusus.
“HIU Group berbasis di Kabupaten Magelang, Provinsi Jawa Tengah, dan khusus mengembangkan produk herbal khas Nusantara, termasuk susu kambing etawa Merapi,” kata Sales Distribusi Area Jawa Barat, Usep Muhamad Saefudin, kepada DETAIL.ID, Kamis, 2 Januari 2023.
Pihaknya sangat serius dalam pengembangan produk-produk herbal, termasuk susu kambing.
Karena itu tidak heran kalau HIU Group, kata Usep, memperkuat legalitas perusahaan mereka.
“Seperti izin pabrik, UKOT, izin edar dari BPOM, sertifikat CPOTB (GMP), dan sertifikat halal,” ujar Usep
Ia menguraikan, untuk susu kambing etawa Merapi ada tiga varian rasa yaitu, rasa original, coklat dan strawberry.
Ketiga varian itu, ujarnya, bisa dikonsumsi oleh anak-anak di atas usia 2 tahun.
“Susu tersebut juga baik dikonsumsi oleh orang-orang di usia tua dan muda,” kata Usep.
“Susu kambing ini kemasannya sudah berbentuk bubuk dengan berat kemasan 200g,” kata Usep.
Ia menyebutkan, usai kambing etawa Merapi dan seluruh produk herbal produksi HIU Group tidak hanya tersebar ke seluruh Indonesia, melainkan juga ke negara tetangga seperti Thailand, dan lainnya.
HIDUP SEHAT
Kelainan Tiroid Dapat Menyebabkan Kematian Jika Tidak Diatasi Sedini Mungkin
DETAIL.ID, Jakarta – Kelenjar tiroid adalah bagian tubuh manusia yang ada di leher. Sewaktu-waktu, kelenjar tiroid ini bisa mengalami kelainan karena hormon tiroid.
Wakil Menteri Kesehatan, Dante Saksono Harbuwono mengatakan ada tiga kelainan yang bisa muncul pada kelenjar tiroid. Mulai dari hipertiroid atau kelebihan hormon tiroid, hipotiroid atau kekurangan hormon tiroid, dan benjolan tiroid.
“Kelainan ini bisa menyebabkan perubahan fungsi. Untuk benjolan tiroid sebenarnya bisa diketahui sejak dini,” kata Dante Senin, 28 November 2022.
Benjolan atau nodul tiroid mungkin jadi salah satu kelainan pada kelenjar tiroid yang cukup berbahaya. Sebab benjolan ini bisa menjadi penyakit kanker tiroid yang mengancam jiwa.
Menurut Mayo Clinic, nodul tiroid adalah benjolan padat atau berisi cairan yang terbentuk di dalam tiroid. Tiroid sendiri merupakan kelenjar kecil yang terletak di pangkal leher, tepat di atas tulang dada Anda.
Ketika benjolan muncul di kelenjar tiroid sebenarnya bisa diketahui sedini mungkin. Misalnya kata Dante dengan cara meraba atau saat menelan ludah.
“Benjolan bisa diketahui dini dengan melakukan perabaan leher dan menelan ludah. Apabila terdapat gerakan benjolan ketika menelan ludah berarti ada nodul,” kata Dante.
Dante mengatakan nodul atau benjolan tiroid ada di hampir 50 persen populasi manusia. Benjolan ini juga sebagian besar jinak.
Jika nodulnya ganas, tetap bisa diobati hingga sembuh. Asalkan benjolan ganas tersebut diketahui sedini mungkin dan ditangani dengan benar.
“Yang ganas bisa diobati 100 persen sembuh jika ditangani dengan baik. Mari kita cegah kematian karena keganasan tiroid dengan melakukan deteksi dini kelainan tersebut,” kata dia.
Gejala nodul tiroid
Kebanyakan nodul tiroid tidak menimbulkan tanda atau gejala. Namun terkadang beberapa nodul menjadi sangat besar sehingga dapat:
– Dirasakan
– Terlihat sebagai pembengkakan di pangkal leher
– Mengalami kesulitan menelan
Dalam beberapa kasus, nodul tiroid juga bisa menghasilkan tiroksin tambahan, berupa hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar tiroid.
Tiroksin ekstra ini dapat menyebabkan gejala kelebihan produksi hormon tiroid (hipertiroidisme), seperti:
– Berat badan menurun tanpa alasan
– Keringat berlebih
– Detak jantung cepat atau tidak teratur.
Kanker nodul tiroid
Tidak semua nodul atau benjolan tiroid bisa menyebabkan kanker. Walau demikian, Anda tidak bisa membedakan sendiri mana nodul yang bersifat kanker dan mana yang jinak.
Sebagian besar nodul tiroid kanker tumbuh lambat dan mungkin kecil saat dokter menemukannya. Kanker tiroid yang agresif jarang terjadi dengan nodul yang besar, kencang, tetap, dan tumbuh cepat.
Sebaiknya, rutin melakukan pemeriksaan agar Anda bisa benar-benar mengetahui, apakah nodul tiroid bersifat kanker atau jinak.

